Widzę, ze dalej ładnie ciśniesz, dieta wzorowa :-)) Kilka dni mnie było ale wszystko nadrobione :-D Jesteś póki co zadowolony z progressu po wyjściu z redukcji?
Haha! Co do łydek to powiem Ci, że teraz będzie tylko gorzej. Ja jestem już 4 dzień po tym trenie i dalej zakwasy straszne, na palcach muszę chodzić bo tak boli :-P Brawo za 130tkę !! To przed świętami minimum 140kg :-D
[...] 5-7,5 cm), czyli koślawość w normie ;/ Z żalem stwierdził, że z przyjemnością by mnie poleczył, ale niestety nie widzi podstaw i nie będzie mnie naciągał na zabiegi. Jeśli czuję, że potrzebuję masażu to bardzo proszę, ale to już jest moja decyzja. Umówiłam się na masaż pleców, może coś się wyjaśni. Na razie to generalnie dalej nic nie wiem.
4.08 Dzisiaj wolne, wstałem spokojnie o 8:30, dostałem zniżkę na maliny 50% bo ich żywot w sklepie powoli się kończył %-), na treningu nie byłem bo dalej mam zakwasy (nie chcę myśleć co będzie jak pierwszy raz zrobię przysiady + wykroczne...bieganie na tydzień z głowy...). Byłem na grillu w domu, kupiłem wołowinę, przyprawiłem i dopiero jak się [...]
[...] chyba na te wszystkie zmiany moje jelita tak zywo reaguja. Ale wezme tez pod lupe jedzenie bo znowu nowosci na twarzy @@-) niedlugo juz nie bede miala co eliminowac jak tak dalej pojdzie :P Miska: 1, 2. Wolowina mielona, ziemniaki, grzyby, salata, kapusta kiszona 3. Gofry z ziemniakow :-D burger wolowy, ogorki kiszone, kiwi Wracam z suplami bo [...]
[...] chyba na te wszystkie zmiany moje jelita tak zywo reaguja. Ale wezme tez pod lupe jedzenie bo znowu nowosci na twarzy @@-) niedlugo juz nie bede miala co eliminowac jak tak dalej pojdzie :P Co to laminowanie rzęs? %-) Mi też wyskakują dziwne rzeczy na twarzy, nie mogę wyczaić po czym @@-) myślałam, że po białku w prochu, odstawiłam, chwila ok i [...]
[...] samopoczucia gdzie indziej. Nic to, tak jak Tsu mowi zostaje sie cieszyc ze nie ma kataru, bo rozkminianie alergii i uczulen to juz nie na moje sily :P Szkoda jedynie ze dalej nie wiem co z tymi krostami na twarzy, jak byly tak sa, czy to wina kota nie wiem i raczej sie szybko nie dowiem. 5.05.18 DNT Miska: 1.Owsianka z owocami i odzywka 2 [...]
[...] calkiem lekko, wiec w koncu sie odwazylam dolozyc, poczulam dokladke dopiero w polowie serii 25kg- doloze jak mi odpusci bol w krzyzu, poki co i tak sie mecze a technika dalej do szlifowania 25kg dosc lekko mi bylo, ale nie chcialam jeszcze dokladac bo jeszcze nie jestem do konca zadowolona z techniki- zwlaszcza zarzut raz mi wychodzi a raz [...]
[...] Nene i Lexi i zmniejszyc ciezar w poczatkowych seriach, za to jedna dodalam. Objetosc wyszla i tak wieksza niz poprzednio, a wiecej sil mialam i te 90 to na luzie szlo. 100 dalej ciezka- albo za krotka przerwe miedzy seriami zrobilam. Ale fajnie bo duzo bardziej poslad pracowal 3. Ok, dalob rade wiecej ale nie chcialam ladowac wiecej na sztange- [...]
[...] calkiem lekko, wiec w koncu sie odwazylam dolozyc, poczulam dokladke dopiero w polowie serii 25kg- doloze jak mi odpusci bol w krzyzu, poki co i tak sie mecze a technika dalej do szlifowania 25kg dosc lekko mi bylo, ale nie chcialam jeszcze dokladac bo jeszcze nie jestem do konca zadowolona z techniki- zwlaszcza zarzut raz mi wychodzi a raz [...]
[...] calkiem lekko, wiec w koncu sie odwazylam dolozyc, poczulam dokladke dopiero w polowie serii 25kg- doloze jak mi odpusci bol w krzyzu, poki co i tak sie mecze a technika dalej do szlifowania 25kg dosc lekko mi bylo, ale nie chcialam jeszcze dokladac bo jeszcze nie jestem do konca zadowolona z techniki- zwlaszcza zarzut raz mi wychodzi a raz [...]
Haha to chyba bym nie polecala bo "kac" dalej trzyma. Narazie silka odpada i zdycham w pracy. Winko to samo co zawsze :P to co mamy w restauracji- wloski cabernet, dosc tanie i dobre :-)
[...] Szkoda mi jedynie, ze nie za bardzo mam czas na urozmaicanie treningow, brakuje mi czegos poza klasycznym treningiem silowym. Mam nadzieje ze wkrotce to sie zmieni :-) Tak, dalej wspolpracuje z dietetykiem, ale raczej juz niedlugo, bo to czego mialam sie nauczyc juz raczej wiem. Badania mi ostatnio wyszly nie do konca tak jakbym chciala i mam [...]
[...] wlasna glupote lub naiwnosc albo pecha), ze wlasciwie szybko sie z tym pogodzilam i chcialam tylko zapomniec jak najszybciej. Ale moj to taki typ, ze nie odpusci i grzebal dalej, czytal o tym konkursie.... no i okazalo sie ze jedno zero z tej rozpaczy sobie dodalam- czyli bylam tylko 50tys. w plecy. Takze odetchnelam z ulga.... Ale co najlepsze [...]
No wiadomo, poki co problemu nie ma bo problemu z chwytem nie ma. Jak sie pojawi to moze sie szarpne na zakup paskow bo na silce nie widzialam nigdzie. Weekend treningowy- w sobote trenio z samego rana (juz sie mocno organizm przestawil na bardzo wczesne wstawanie i chodzenie spac- o 6 juz jestem w pelni rozbudzona) a w niedziele po poludniu, po [...]
[...] razi. Duza grupa, z 15 osób i nieraz trzeba się dopominac o uwage. Jeden instruktor na tyle osób to uważam że za mało, ale wiadomo, oszczędność. Dowiedziałam się tez, ze nie będzie ani zajęć z crossfitu ani z kettli, czy coś w zamian- nie wiem, narazie zajęcia zamiast o 17 konczyly się kolo 15. Ale tak jak mowie, zobaczymy co będzie dalej.
2 tygodnie temu bylo 37, teraz pewnie troche wiecej. Zreszta nie uwazam, zeby obwody byly wymiarem sukcesu- liczy sie lustro, bo co z tego ze ktos ma 45 cm tluszczu w lapie. Dzisiaj trening klaty, dalej czuje zakwasy, ale juz mniejsze wiec mysle ze trening dobrze pojdzie. Poki co zjadlem owsiane z bialkiem, teraz popijam gainera z oliwa. Pozdro
[...] skoro i tak pod tluszczem tego nei widac, a sam trening silowy nie do konca mi ten tluszcz spala?Trening wezme od Kwoki, zaraz zobacze co ma zapisane w wytycznych.Ale rozumiem, ze gore ciala mam cwiczyc dalej? Te spadki cm, jak widzisz, sa znikome - i zajely prawie miesiac :(. Musze jakos przelamac ten impas, ktoy funduje mi wlasne cialo !!!
Jeśli tak to co w tym dziwnego. Sam biłem propa na odbloku dla kurażu i lepszej witalności. Oczywiście częściej niż rzadziej zaraz po skończonym pct leciał dalej cykl.
Different Roads, The Same Goal, czyli braciaki na siłowni
